Background and objective: This study aimed to evaluate the sleep patterns of students and employees working onsite versus those working from home during the COVID-19 pandemic using actigraphy.
Methods: A total of 75 students/employees (onsite: N = 40, home-office: N = 35; age range: 19-56 years; 32% male; 42.7% students, 49.3% employees) were studied between December 2020 and January 2022 using actigraphy, a sleep diary, and an online questionnaire assessing sociodemographics and morningness-eveningness. Independent-sample t-tests, paired-sample tests, and a multivariate general linear model adjusting for age (fixed factors: sex and work environment) were applied.
Results: Overall, onsite workers had significantly earlier rise times (7:05 [SD: 1:11] versus 7:44 [1:08] hours) and midpoints of sleep (2:57 [0:58] versus 3:33 [0:58] hours) on weekdays compared to home-office workers. Sleep efficiency, sleep duration, variability of sleep timing, and social jetlag did not differ between the groups.
Discussion: Home-office workers showed a delay in sleep timing that did not affect any other sleep parameters such as sleep efficiency or nighttime sleep duration. The work environment had only marginal impact on sleep patterns and thus sleep health in this sample. Sleep timing variability did not differ between groups.
Supplementary information: The online version of this article (10.1007/s11818-023-00408-5) contains supplementary material 1 and 2, which is available to authorized users.
Hintergrund und ziel: In dieser Studie wurde das Schlafverhalten von Studierenden und Angestellten, die während der COVID-19-Pandemie vor Ort oder von zu Hause aus arbeiteten, aktigraphisch untersucht.
Methoden: Untersucht wurden 75 Studierende/Angestellte (vor Ort: N = 40, Home-Office: N = 35, Alter: 19–56 Jahre, 32 % männlich, 42,7 % Studierende, 49,3 % Angestellte) zwischen Dezember 2020 und Januar 2022 mittels Aktigraphie, Schlaftagebuch und Online-Fragebogen zur Erfassung von soziodemographischen Daten und Morningness-Eveningness. Verwendet wurden t‑Tests für unabhängige Stichproben, Tests für gepaarte Stichproben sowie ein altersbereinigtes multivariates allgemeines lineares Modell (feste Faktoren: Geschlecht und Arbeitsumgebung).
Ergebnisse: Insgesamt standen die Vor-Ort-Arbeitenden an Wochentagen signifikant früher auf (7:05 [SD 1:11] vs. 7:44 [1:08] Stunden) und hatten einen signifikant früheren Schlafmittelpunkt (2:57 [0:58] vs. 3:33 [0:58] Stunden) als die im Home-Office-Arbeitenden. Schlafeffizienz, Schlafdauer, Schlafvariabilität und sozialer Jetlag unterschieden sich nicht zwischen den Gruppen.
Diskussion: Im Home-Office arbeitende Teilnehmende zeigten eine Verzögerung des Schlafzeitpunkts, die sich nicht auf andere Schlafparameter, wie Schlafeffizienz oder nächtliche Schlafdauer, auswirkte. Die Arbeitsumgebung hatte in dieser Stichprobe nur einen geringen Einfluss auf das Schlafverhalten und damit auf die Schlafgesundheit. Die Variabilität der Schlafzeiten unterschied sich nicht zwischen den Gruppen.
Keywords: Actigraphy; Circadian rhythm; Coronavirus disease 2019 pandemic; Remote working; Sleep hygiene.
© The Author(s) 2023.