Introduction: To continue to inform sleep health guidelines and the development of evidence-based healthy sleep interventions for children and adolescents, it is important to better understand the associations between sleep timing (bedtime, wake-up time, midpoint of sleep) and various health indicators. The objective of this systematic review was to examine the associations between sleep timing and 9 health indicators in apparently healthy children and adolescents 5 to 18 years old.
Methods: Studies published in the 10 years preceding January 2021 were identified from searches in four electronic databases. This systematic review followed the guidelines prescribed in PRISMA 2020, the methodological quality and risk of bias were scored, and the summary of results used a best-evidence approach for accurate and reliable reporting.
Results: Forty-six observational studies from 21 countries with 208 992 unique participants were included. Sleep timing was assessed objectively using actigraphy in 24 studies and subjectively in 22 studies. The lack of studies in some of the health outcomes and heterogeneity in others necessitated using a narrative synthesis rather than a metaanalysis. Findings suggest that later sleep timing is associated with poorer emotional regulation, lower cognitive function/academic achievement, shorter sleep duration/ poorer sleep quality, poorer eating behaviours, lower physical activity levels and more sedentary behaviours, but few studies demonstrated associations between sleep timing and adiposity, quality of life/well-being, accidents/injuries, and biomarkers of cardiometabolic risk. The quality of evidence was rated as "very low" across health outcomes using GRADE.
Conclusion: The available evidence, which relies on cross-sectional findings, suggests that earlier sleep timing is beneficial for the health of school-aged children and adolescents. Longitudinal studies and randomized controlled trials are needed to better advance this field of research. (PROSPERO registration no.: CRD42020173585).
Introduction: Pour continuer à éclairer les lignes directrices sur la santé concernant le sommeil ainsi qu’à favoriser l’élaboration d’interventions fondées sur des données probantes en faveur d’un sommeil sain chez les enfants et les adolescents, il est important de mieux comprendre les associations entre l’horaire de sommeil (heure du coucher, heure du lever, point médian du sommeil) et divers indicateurs de santé. L’objectif de la revue systématique dont fait état cet article était d’analyser les associations entre l’horaire de sommeil et neuf indicateurs de santé chez des enfants et des adolescents de 5 à 18 ans apparemment en bonne santé.
Méthodologie: Les études publiées dans les 10 années précédant janvier 2021 ont été recensées à partir de recherches effectuées dans quatre bases de données électroniques. La revue systématique a été réalisée selon le modèle PRISMA 2020 (Preferred Reporting Items of Systematic Reviews and Meta-Analyses) et nous avons évalué la qualité méthodologique et le risque de biais de chaque étude. La synthèse des résultats repose sur une démarche axée sur les meilleurs éléments probants en vue de rapports précis et fiables.
Résultats: Quarante-six études observationnelles de 21 pays portant sur 208 992 participants ont été incluses. L’horaire de sommeil a été évalué objectivement au moyen de l’actigraphie dans 24 études et subjectivement dans 22 études. En raison, d’une part, de l’absence d’études quant à certains de nos critères de résultats en matière de santé et, d’autre part, de l’hétérogénéité des études quant à d’autres critères, nous avons effectué une synthèse narrative plutôt qu’une méta-analyse. D’après nos constatations, un horaire de sommeil tardif serait associé à une moins bonne régulation des émotions, à un rendement scolaire et des fonctions cognitives plus faible, à une durée de sommeil plus courte, à une qualité de sommeil plus faible, à des comportements alimentaires moins bons, à des niveaux d’activité physique plus faibles et à des comportements plus sédentaires. Peu d’études ont porté sur les associations entre l’horaire de sommeil et l’adiposité, la qualité de vie et le bien‑être, les accidents/blessures et les biomarqueurs du risque cardiométabolique. En fonction de l’approche GRADE (Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation), la qualité des données probantes a été jugée « très faible » pour tous les critères de résultats en matière de santé.
Conclusion: D’après les données probantes disponibles, qui reposent sur des résultats transversaux, un horaire de sommeil précoce est bénéfique pour la santé des enfants et adolescents d’âge scolaire. Des études longitudinales et des essais contrôlés randomisés sont nécessaires pour améliorer nos connaissances dans ce domaine de recherche. (no d’enregistrement dans PROSPERO : CRD42020173585).
Keywords: bedtime; guideline; midpoint of sleep; public health; wake-up time; youth.
Later sleep timing is generally associated with poorer health outcomes in children and adolescents. Findings in this research area are based on observational studies. Longitudinal studies and randomized trials are needed to investigate the health effects of sleep timing and determine whether these effects are independent of sleep duration.