Background: Sleep problems in teenagers seriously disturb the active process of learning. Given the absence of sleep data from Lebanon, a study to determine sleep quality among adolescents is vital.
Aims: To understand sleep habits and patterns that affect sleep quality, and assess the amplitude of possible sleep problems in Lebanese adolescents, raising awareness of the effects of good sleep hygiene on general health in adolescents.
Methods: A cross-sectional survey of 500 high-school students in Beirut was conducted using a self-filled questionnaire inquiring about sociodemographics, health-risk behaviour and sleep quality. The effect of several factors related to sleep habits of the students was investigated using bivariate analysis and logistic regression.
Results: We found that 76.5% of teenagers were not satisfied with their sleep quality; 56% did not have the appropriate amount of sleep (< 8 hours); and 82.4% used mobile phones and electronic devices in bed before falling asleep. Moreover, 3.2% faced a real problem with sleep initiation, 11.3% with sleep maintenance and 8.7% with early awakening.
Conclusions: A large proportion of high-school students in Beirut have poor sleep patterns. It is therefore necessary to increase awareness of the problem in education in order to prevent its escalation.
تقييم جودة النوم لدى طلاب المدارس الثانوية اللبنانية وعلاقته بنمط الحياة: دراسة ارتيادية في بيروت.
رامز شاهين، ريتا فرح، ميشيل شحود، آلان حرب، رامي طراباي، إيريك سولو، روجر غودبوت.
الخلفية: تسبب مشاكل النوم عند المراهقين اضطراباً خطيراً في عملية التعلم الفعَّالة. ونظراً لغياب البيانات الواردة من لبنان حول النوم، تعد دراسة تحديد جودة النوم بين المراهقين أمراً حيوياً.
الهدف: فهم عادات النوم وأنماطه التي تؤثر على جودة النوم، وتقييم مدى مشاكل النوم المحتملة لدى المراهقين اللبنانيين، ورفع مستوى الوعي بالآثار الصحية الجيدة للنوم على الصحة العامة لدى المراهقين.
طرق البحث: أجريت دراسة مسح مقطعي شملت 500 طالباً في المدارس الثانوية في بيروت باستخدام استبيان يُمْلَ ذاتياً حول السلوك الاجتماعي السكاني والسلوك المعرّض للمخاطر الصحية وجودة النوم. وتمت دراسة تأثير العديد من العوامل المتعلقة بعادات النوم لدى الطلاب باستخدام التحليل الثنائي المتغيرات والتَّحَوُّف اللوجستي.
النتائج: وجدنا أن 76.5 % من المراهقين غير راضين عن جودة نومهم؛ وأن 56 % منهم لم يحصلوا على القدر المناسب من النوم (أقل من 8 ساعات)؛ وأن 82.4 % منهم يستخدمون الهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية في السرير قبل الدخول في النوم. علاوة على ذلك، واجه 3.2 % مشكلة حقيقية في بدء النوم، وواجه 11.3 % مشكلة الاستمرار في النوم وواجه 8.7 % مشكلة اليقظة المبكرة.
الاستنتاج: تعاني نسبة كبيرة من طلاب المدارس الثانوية في بيروت من سوء أنماط النوم. لذلك من الضروري زيادة الوعي بالمشكلة أثناء التعليم من أجل منع تفاقمها.
Évaluer la qualité du sommeil des élèves du secondaire au Liban en fonction de leur mode de vie : étude pilote à Beyrouth.
Contexte: Les troubles du sommeil chez les adolescents perturbent gravement l’activité du processus d’apprentissage. Étant donné l’absence de données concernant le sommeil au Liban, il est essentiel de mener une étude sur la qualité du sommeil chez les adolescents.
Objectif: Comprendre les habitudes et les tendances qui perturbent la qualité du sommeil et évaluer l’importance des éventuels problèmes chez les adolescents libanais, alerter l’opinion sur les effets d’une bonne hygiène de sommeil sur l’état de santé général des adolescents.
Méthodes: Une étude transversale a été conduite auprès de 500 élèves du secondaire à Beyrouth à l’aide d’un questionnaire d’auto-évaluation. Les thèmes recouvraient les caractéristiques sociodémographiques, les comportements à haut risque et la qualité du sommeil. Une analyse bivariée et la régression logistique ont été utilisées pour examiner l’effet que pouvaient avoir divers facteurs associés aux habitudes de sommeil.
Résultats: L’étude a révélé que 76,5 % des adolescents n’étaient pas satisfaits de la qualité de leur sommeil, 56 % ne dormant pas un nombre suffisant d’heures (< 8 heures) ; et que 82,4 % utilisaient leur téléphone mobile ou des appareils électroniques dans leur lit avant de dormir. De plus, 3,2 % éprouvaient de réelles difficultés pour s’endormir, 11,3 % au niveau du maintien du sommeil et 8,7 % se réveillaient tôt.
Conclusion: Une grande partie des élèves du secondaire à Beyrouth présentent de mauvaises habitudes de sommeil. Il est donc nécessaire de sensibiliser davantage la population dans le cadre de l’enseignement afin d’éviter toute aggravation de ce problème.
Keywords: Lebanon; adolescence; lifestyle; sleep hygiene; sleep wake disorders.
Copyright © World Health Organization (WHO) 2018. Some rights reserved. This work is available under the CC BY-NC-SA 3.0 IGO license (https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/igo).