Objective: To develop and test the feasibility of a whole-systems lifestyle intervention for obesity treatment based on the practices of Ayurvedic medicine/ Yoga therapy.
Design: A pre-post weight loss intervention pilot study using conventional and Ayurvedic diagnosis inclusion criteria, tailored treatment within a standardized treatment algorithm, and standardized data collection instruments for collecting Ayurvedic outcomes.
Participants: A convenience sample of overweight/obese adult community members from Tucson, Arizona interested in a "holistic weight loss program" and meeting predetermined inclusion/exclusion criteria.
Intervention: A comprehensive diet, activity, and lifestyle modification program based on principles of Ayurvedic medicine/yoga therapy with significant self-monitoring of lifestyle behaviors. The 3-month program was designed to change eating and activity patterns and to improve self-efficacy, quality of life, well-being, vitality, and self-awareness around food choices, stress management, and barriers to weight loss.
Primary outcome measures: Changes in body weight, body mass index; body fat percentage, fat/lean mass, waist/hip circumference and ratio, and blood pressure.
Secondary outcome measures: Diet and exercise self-efficacy scales; perceived stress scale; visual analog scales (VAS) of energy, appetite, stress, quality of life, well-being, and program satisfaction at all time points.
Results: Twenty-two adults attended an in-person Ayurvedic screening; 17 initiated the intervention, and 12 completed the 3-month intervention. Twelve completed follow-up at 6 months and 11 completed follow-up at 9 months. Mean weight loss at 3 months was 3.54 kg (SD 4.76); 6 months: 4.63 kg, (SD 6.23) and 9 months: 5.9 kg (SD 8.52). Self-report of program satisfaction was more than 90% at all time points.
Conclusions: An Ayurveda-/yoga-based lifestyle modification program is an acceptable and feasible approach to weight management. Data collection, including self-monitoring and conventional and Ayurvedic outcomes, did not unduly burden participants, with attrition similar to that of other weight loss studies.
目标： 基于阿育吠陀医学／瑜伽 疗法实践，发展对肥胖治疗的一 体化生活方式干预并进行可行性 测试。设计： 采用传统和阿育吠陀诊断 纳入标准；在标准化治疗框架范 围内量身定制治疗方案；并通过 采用标准化数据收集设备收集阿 育吠陀结果，来进行一项治疗前 后减重的干预试点研究。参与者： 通过方便选取方式选择 的、来自于亚利桑那州图森市社 区、对“整体减重计划”感兴趣 且符合预定纳入／排除标准的体 重超重／肥胖成年人士样本。干预： 基于阿育吠陀医学／瑜伽 疗法的原则，制定一项综合性的 饮 食 、 活 动 和 生 活 方 式 调 整 计 划，同时对生活方式行为进行重 要的自我监控。 这项为期 3 个月 的 计 划 旨 在 改 变 饮 食 和 活 动 方 式 ， 改 善 自 我 效 能 感 、 生 活 质 量、健康状况、生命力，以及在 食物选择、压力管理和减重障碍 方面的自我意识。主要结果衡量指标： 体重变 化；BMI；身体脂肪百分比 (%)； 脂肪质量／瘦肉质量；腰围／臀 围和比例以及血压。次要结果衡量指标： 饮食和锻炼 自 我 效 能 感 量 表 ； 感 知 压 力 量 表；所有时间点的能量、胃口、 压力、生活质量、健康状况和计 划满意度的视觉模拟量表 (VAS)。结果： 有二十二名成年人士亲自 到场参加了阿育吠陀筛选；其中 17 人进入到干预阶段，有 12 人 完成了为期 3 个月的干预。 在 6 个月时，有十二人完成跟进，在 9 个月时，有 11 人完成了跟进。 3 个月时的平均减重为 3.54 kg (SD 4.76)；6 个月时： 4.63 kg，(SD 6.23)，9 个月时： 5.9 kg (SD 8.52)。 整个研究过程中，自我报 告的计划满意度为 90%。结论： 基于阿育吠陀／瑜伽的生 活方式调整计划是一种可接受且 可行的体重管理方法。 包括自我 监控、传统和阿育吠陀结果在内 的数据收集并不会对参与者造成 过度的负担，其消耗与其他减重 研究相类似。 在所有时间点，自 我报告的计划满意度都超过 90%。
Objetivo: Desarrollar y probar la viabilidad de la intervención del estilo de vida integral para el tratamiento de la obesidad basándose en las prácticas de la medicina ayurvédica/del yoga terapéutico.
Diseño: Estudio piloto sobre la intervención anterior y posterior a la pérdida de peso utilizando los criterios de inclusión de diagnóstico convencional y ayurvédico; tratamiento personalizado dentro de un algoritmo de tratamiento estandarizado y unos instrumentos de recogida de datos estandarizados para obtener los resultados ayurvédicos.
Participantes: Una muestra conveniente de miembros adultos con sobrepeso/obesos de la comunidad de Tucson (Arizona) interesados en “un programa holístico para la pérdida de peso”, que reúnen criterios de inclusión/ exclusión predeterminados.
Intervención: Un programa integral de modificación de dieta, actividad y estilo de vida basado en los principios de la medicina ayurvédica/del yoga terapéutico con un autocontrol considerable de los comportamientos del estilo de vida. El programa de tres meses ha sido diseñado para cambiar los patrones de alimentación y actividad y mejorar la autoeficiencia, calidad de vida, bienestar, vitalidad y autoconocimiento respecto a las elecciones alimentarias, gestión del estrés y obstáculos para la pérdida de peso.
Mediciones de resultados principales: Cambios en el peso corporal; IMC; % de grasa corporal; masa corporal grasa/magra; perímetro y cociente de cintura/cadera y tensión arterial.
Mediciones de resultados secundarios: Escalas de autoeficiencia de dieta y ejercicio; escala de estrés percibido; escalas visuales analógicas (EVA) de energía, apetito, estrés, calidad de vida, bienestar y satisfacción con el programa en todos los puntos cronológicos.
Resultados: Veintidós adultos acudieron personalmente a la selección ayurvédica; 17 iniciaron la intervención y 12 terminaron la intervención de 3 meses. Doce completaron el seguimiento en 6 meses y 11 completaron el seguimiento a los 9 meses. El promedio de pérdida de peso en 3 meses fue de 3,54 kg (DE 4,76); 6 meses: 4,63 kg, (DE 6,23) y 9 meses: 5,9 kg (DE 8,52). La satisfacción autonotificada con el programa fue del 90 % durante todo el estudio.
Conclusiones: Un programa de modificación del estilo de vida basado en el ayurveda/yoga es un enfoque aceptable y viable para el control del peso. La recogida de datos, incluyendo el autocontrol y los resultados convencionales y ayurvédicos, no supuso una carga excesiva para los participantes, con un índice de abandono similar al de otros estudios de pérdida de peso. La satisfacción autonotificada con el programa fue de más del 90 % en todos los puntos cronológicos.
Keywords: Ayurveda; Obesity; behavior change; integrative medicine; whole systems; yoga.