Sleep is a biological process that operates according to day and night cycles. This self-regulatory system is universal in all organisms, including humans and mammals. For this reason, the topic is widely analysed in the existing literature; however, no studies about chronobiological types of teenagers have been conducted in Lithuania before. 253 schoolchildren, 13 to 18 years of age, were surveyed in schools of Vilnius and Panevėžys, Lithuania. Responses were gathered during the period from September 2013 to February 2014. The survey consists of four parts: demographical data, Morningness-Eveningness Questionnaire, PedsQL 4.0 survey of life quality, and HADS - Hospital Anxiety and Depression Survey. In total, 115 (45.5%) boys and 138 (54.5%) girls participated in the survey. On average, boys sleep 7.10 (±1.27) hours, compared to 6.79 (±1.20) (p = 0.05) hours for girls. 94 (37.2%) survey participants feel sleepy and/or very sleepy at school. 133 (52.6%) respondents find it difficult/very difficult to wake up in the morning. 218 (86.2%) respondents use the computer before going to sleep: 96 (83.5%) boys and 122 (88.4%) girls. Based on a subjective evaluation, 187 (73.9%) respondents categorize themselves as the evening type and 66 (26.1%) as the morning type. 13 (5.1%) respondents exhibit symptoms of depression. The majority of the respondents categorize themselves as evening/middle chronotypes. The average duration of sleep is 6.93 (±1.24) hours. 86.2% of the respondents use the computer before going to sleep. Half of the children may have difficulties waking up in the morning. One out of three children feels sleepy at school.
Santrauka Miegas – biologinis procesas, kuris funkcionuoja pagal dienos ir nakties ciklą. Ši reguliacijos sistema universali tiek žmonių, tiek žinduolių organizmuose. Tema plačiai aptarta mokslinėje literatūroje, vis dėlto iki šiol Lietuvoje nebuvo atlikta paauglių chronobiologinio tipo tyrimų. Vilniaus ir Panevėžio miestų mokyklose apklausti 13–18 metų 253 mokiniai. Apklausa atlikta 2013 m. rugsėjo–2014 m. vasario mėnesiais. Anketą sudarė IV dalys: demografiniai duomenys, ryto–vakaro klausimynas (angl. Morningness- Eveningness Questionnaire, Self-Assessment Version (MEQ–SA)), PedsQL 4.0 gyvenimo kokybės klausimynas, Depresijos ir nerimo vertinimo klausimynas (angl. HADS – Hospital Anxiety and Depression Survey). Dalyvavo 115 (45,5 %) berniukų ir 138 (54,5 %) mergaitės. Vidutinė miego trukmė – 6,93 val. (±1,24). Berniukų miego trukmė – 7,10 val. (±1,27), mergaičių – 6,79 val. (±1,20) (p = 0,05). Mokykloje jaučiasi mieguistai ir / ar labai mieguistai 94 mokiniai (37,2 %). Prabusti rytais sunku ir / ar labai sunku 133 (52,6 %) mokiniams. Prieš miegą kompiuteriu naudojasi 218 (86,2 %) apklaustųjų: 96 (83,5 %) berniukai ir 122 (88,4 %) mergaitės. Subjektyviai vertindami paaugliai save priskiria vakariniam tipui – 187 (73,9 %), rytiniam tipui – 66 (26,1 %). Depresijos simptomai nustatyti 13 (5,1 %) mokinių. Išvados. Didesnė dalis apklaustųjų save priskiria vakariniam / tarpiniam chronotipui. Vidutinė nakties miego trukmė – 6,93 val. (±1,24). Prieš miegą kompiuteriu naudojasi 86,2 % paauglių. Ryte prabusti sunku kas antram mokiniui. Mokykloje mieguistas jaučiasi kas trečias vaikas. Raktažodžiai: paaugliai, chronobiologiniai tipai, gyvenimo kokybė.
Santrauka Miegas – biologinis procesas, kuris funkcionuoja pagal dienos ir nakties ciklą. Ši reguliacijos sistema universali tiek žmonių, tiek žinduolių organizmuose. Tema plačiai aptarta mokslinėje literatūroje, vis dėlto iki šiol Lietuvoje nebuvo atlikta paauglių chronobiologinio tipo tyrimų. Vilniaus ir Panevėžio miestų mokyklose apklausti 13–18 metų 253 mokiniai. Apklausa atlikta 2013 m. rugsėjo–2014 m. vasario mėnesiais. Anketą sudarė IV dalys: demografiniai duomenys, ryto–vakaro klausimynas (angl. Morningness- Eveningness Questionnaire, Self-Assessment Version (MEQ–SA)), PedsQL 4.0 gyvenimo kokybės klausimynas, Depresijos ir nerimo vertinimo klausimynas (angl. HADS – Hospital Anxiety and Depression Survey). Dalyvavo 115 (45,5 %) berniukų ir 138 (54,5 %) mergaitės. Vidutinė miego trukmė – 6,93 val. (±1,24). Berniukų miego trukmė – 7,10 val. (±1,27), mergaičių – 6,79 val. (±1,20) (p = 0,05). Mokykloje jaučiasi mieguistai ir / ar labai mieguistai 94 mokiniai (37,2 %). Prabusti rytais sunku ir / ar labai sunku 133 (52,6 %) mokiniams. Prieš miegą kompiuteriu naudojasi 218 (86,2 %) apklaustųjų: 96 (83,5 %) berniukai ir 122 (88,4 %) mergaitės. Subjektyviai vertindami paaugliai save priskiria vakariniam tipui – 187 (73,9 %), rytiniam tipui – 66 (26,1 %). Depresijos simptomai nustatyti 13 (5,1 %) mokinių. Išvados. Didesnė dalis apklaustųjų save priskiria vakariniam / tarpiniam chronotipui. Vidutinė nakties miego trukmė – 6,93 val. (±1,24). Prieš miegą kompiuteriu naudojasi 86,2 % paauglių. Ryte prabusti sunku kas antram mokiniui. Mokykloje mieguistas jaučiasi kas trečias vaikas. Raktažodžiai: paaugliai, chronobiologiniai tipai, gyvenimo kokybė.
Keywords: chronobiological types; life quality; teenagers.